قواقع.نت

مؤشرات إصابة المرأة بخمس أمراض خطيرة

الصحة تاج علي رؤوس الأصحاء، ونعمة من الله عز وجل يجب علينا الحفاظ عليها قدر الإمكان، وتجنب أساليب الحياة الخاطئة التي قد تؤثر بالسلب عليها، نقدم لكي عزيزتي حواء في هذا المقال مجموعة من المخاطر التي قد تعد مؤشر لإصابتك بأحد الأمراض الخطيرة.

فهناك أمراض تهدد صحة المرأة بشكل كبيرة وسجلت النساء عدد اصابات كبير بها خلال السنوات الأخيرة وهي أمراض القلب، سرطان الثدي،  الاكتئاب ، هشاشة العظام، أمراض المناعة الذاتية، نستعرض  في السطور التالية أهم المؤشرات التي يجب عليكي الانتباه لها، والتي ربما تدل علي إصابتك بأحد هذه الأمراض.

أمراض القلب

أمراض القلب هو مصطلح شامل يشير إلي مجموعة مختلفة ومتنوعة من الأمراض التي تصيب القلب، وهي أحد أسباب الوفاة الاكثر شيوعا بين الرجل والمرأة علي حد سواء، وقد حددت الجمعية الأمركية للقلب قائمة بعوامل الخطر في أمراض القلب كالتالي :-

  • التقدم بالعمر
  • الوراثة: الناس الذين لديهم تاريخ عائلي للمرض لديهم مخاطر أكبر للإصابة
  • التدخين
  • ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
  • ارتفاع ضغط الدم
  • زيادة الوزن
  • مرض السكري

ويمكن أن تقللي من خطر الإصابة بأمراض القلب، عن طريق تعديل نمط الحياة، ليشمل اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة.

سرطان الثدي

سرطان الثدي هو أكثر أنواع السرطان شيوعاً لدي النساء، ويقول الخبراء أن خوف النساء من سرطان الثدي قد يكون أحياناً مبالغاً فيه، مما يجعل النساء  يمتنعن عن الذهاب لأطبائهن للفحص، وقد يدفعهن إلي إتخاذ قرارات متهورة بإستئصال الثدي عندما لا يكون ذلك ضرورياً.

وقد حددت الجمعية الأمريكية للسرطان عوامل خطر الإصابة بسرطان الثدي فيما يلي:-

  • التقدم في العمر.
  • الجينات: ما يقرب من 5% إلي 10% من سرطان الثدي مرتبط بالطفرات في بعض الجينات.
  • تاريخ الأسرة من المرض.
  • التاريخ الشخصي للمريض.
  • النساء البيض لديهم خطر أكبر قليلاً للإصابة بسرطان الثدي، عن النساء من أصل أفريقي.
  • خزعة الثدي غير الطبيعية.
  • البداية المبكرة للحيض قبل سن 12 عام أو سن اليأس بعد سن 55 عام.
  • عدم وجود أطفال.
  • الإفراط في تناول الكحول.
  • البدانة" السمنة".

ينصبح الأطباء للوقاية من مرض سرطان الثدي، الحفاظ علي الوزن المناسب لجسمك، عدم التدخين، ممارسة الرياضة، والفحص الدوري للثدي، سواء فحص ذاتي أو عند الطبيب ، لاسيما تلك السيدات التي لديها واحد أو أكثر من عوامل الخطر سالفة الذكر.

هشاشة العظام

هشاشة العظام من أكثر الأمراض التي تصيب السيدات، حيث تقدر نسبة المصابات بهذا المرض من النساء تقدر بحوالي 80% من إجمالي نسبة المصابين، وتتمثل خطورة هذا المرض في أنه يتسبب في ضعف العظام تدريجياً حتي يسهل كسرها بأبسط المسببات .

وهناك عوامل خطر للإصابة بهشاشة العظام منها:

  • التقدم بالعمر
  • النساء البيض والآسيويات يتعرضن لأكبر قدر من المخاطر
  • التاريخ الأسري للمرض
  • الهرمونات الجنسية، مثل فقدان هرمون الأستروجين بسبب انقطاع الطمث، قد يزيد من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام
  • فقدان الشهية
  • النظام الغذائي الذي لا يحتوي علي الكاليسيوم والفيتامينات

ولكي تتجني الإصابة بهذا المرض عليكي أن تتبعي نظام غذائي صحي وسليم، غني بالكالسيوم والفيتامينات، لتعوضي ما يخسره جسمك لاسيما قبيل فترة انقطاع الطمث.

الأكتئاب

إن الإكتئاب يؤثر علي النساء أكثر من الرجال، ويذكر المعهد الوطنيي للصحة العقلية أن حوالي 12 مليون أمرأة يتأثرن بالإضطراب الأكتئابي كل عام مقارنة بحوالي 6 ملايين رجل.

ربما يعود ذلك إلي طبيعة المرأة، حيث تتأثر المرأة بالتغييرات الهرمونية التي تحدث بجسدها، خاصة أثناء الحمل وبعد الولادة وخلال فترة انقطاع الطمث

وهناك مجموعة من عوامل خطر الإصابة بالإكتئاب منها:-

  • التعرض لنوبة اكتئاب سابقة
  • التاريخ العائلي مع الأكتئاب
  • الإصابة بمرض مزمن خطير
  • المشاكل الزوجية
  • تعاطي المواد المخدرة
  • الاحداث المؤلمة في الحياة، مثل فقدان وظيفة، أو وفاة شخص عزيز
  • هناك بعض الأمراض التي قد تؤدي إلي الأكتئاب مثل ،امراض الغدة الدرقية.
  • تاريخ الطفولة من الأعتداء البدني أو الجنسي
  • السعادة المفرطة والقلق المفرط للغاية
  • وجود اضطراب في الأكل
أمراض المناعة الذاتية

أمراض المناعة الذاتية هي مجموعة من الإضطرابات التي تصيب الجهاز المناعي، وتجعله يهاجم الجسم أويغير الأنسجة، وهناك أكثر من 80 مرض مزمن خطير في هذه الفئة، بما في ذلك الذئبة والتصلب المتعدد. ومن غير المعروف ما الذي يجعل الجسم يتحول علي نفسه، ولكن العوامل الوراثية والهرمونية  والبيئية قد تكون سبب.

وبما أن أمراض المناعة الذاتية غير مفوم جيدا ، فإن تحديد عوامل الخطر أمر صعب، الأعراض ايضاً قد تكون غير محددة، مما يعوق التشخيص السليم، إذا لاحظت شيئاً خاطئاً عليك أو علي أفراد أسرتك فمن المهم مراجعة الطبيب.

(ان فهك لجسدك هو مفتاح الحل والوقاية، فأنتي تعرفين متي تكوني بصحة جيدة، ومتي لا تكوني بصحة جيدة، كما يساعدك معرفة التاريخ الطبي للأسرة كثيراً، في معرفة ما هي الأمراض التي من الممكن ان تصيبك وكيفية الوقاية منها)، وعليكي أن تنتبهي لأي تغير يطرأ علي صحتك، تذكري دائما أنك أحد اعمدة الأسرة لذا فتمتعك بصحة جيدة أمر يهم الجميع.

أقراء ايضاً

الكيراتين .. أضراره و فوائده لفرد الشعر الكيراتين .. أضراره و فوائده لفرد الشعر

يعتبر الشعر أهم ما يقلق كل أنثى فهي تسعى للحصول على مظهر، ناعم وحريري و تعددت طرق وعلاجات فرد الشعر منها الوصفات الطبيعية و أخرى الكيميائية و اشهرها، الفرد باستخدام الكرياتينين الذي هو في الأساس مادة طبيعية يفرزها الجسم على حسب نوع التغذية التي يتغذى عليها، و لكن مع عدم الاهتمام بالتغذية السليمة يقل إفراز هذه المادة...

6 علامات تشير الى أنك على الطريق الصحيح 6 علامات تشير الى أنك على الطريق الصحيح

اوقات كثيرة قد تمر على الفرد منا و تكون قرارته غامضة غير واضحة ويرجع السبب الى عدم الثقة و اليقين بالنفس، وعدم وجود الاعتقاد الكافي بأن ما يحدث هو الأمر الذي تريده ام لا!!. و من المؤكد أن رحلة أحلام كل فرد منا ليست سهلة، وعندما تبدأ في المضي قدمًا فيها تشعر بقسوة الحياة، ولكن عند تحقيق ما تريد تشعر بأن الصعوبة و الق...

5 أنواع من الخضروات تساهم في منع أمراض القلب والسكر 5 أنواع من الخضروات تساهم في منع أمراض القلب والسكر

بات من المعروف جيداً والواضح في عالم التغذية، أن تناول طبق السلطة المتنوع بالخضروات يقوم بتزويد الجسم بقيمة غذائية عالية، لما له من قدرة كبيرة لحماية الجسم من الأمراض، الا أن مجموعة من الخضروات لها القدرة على منع حدوث مشاكل صحية خطيرة مثل السكر والسرطان وأمراض القلب، لما تحتويه من مواد أساسية مثل المعادن والفيتامينا...

صور مرشحة للفوز بجائزة سوني العالمية للتصوير ٢٠١٧ صور مرشحة للفوز بجائزة سوني العالمية للتصوير ٢٠١٧

مئات الصور المثيرة للأهتمام هي حصيلة مسابقة التصوير العالمي من سوني، فقد استقبلت الجائزة في نسختها العاشرة ما يقارب 596,227 صورة لمختلف الفئات ومن وجهات دولية مختلفة، وتنقسم جوائز المسابقة إلى أربع فئات وهي :  المهنية (هيئة العمل)  مفتوحة (التصوير الفردي)  الشباب (من تتراوح اعمارهم بين 12 -...

تعرف على جسر البوسفور أول جسر معلق يربط بين آسيا وأوروبا تعرف على جسر البوسفور أول جسر معلق يربط بين آسيا وأوروبا

لكل مكان قصة، وكل إنجاز عظيم كان مجرد فكرة، وهذا ينطبق تماماً علي جسر البوسفور أو (جسر شهداء 15 يوليو)  أول جسر معلق يربط بين قارتي آسيا وأوربا، الذي يقع بإسطنبول العاصمة الإقتصادية لتركيا ، لطالما حلم المواطنين الأتراك وحكامهم بجسر يربط بين الجزء الآسيوي والأوربي للبلاد، ليخفف علي المواطنين معاناة الانتقا...

5 جزر لا يمكنك زيارتها إطلاقاً 5 جزر لا يمكنك زيارتها إطلاقاً

يظن البعض أن امتلاكه لجواز معين أو للمال قد يضمن له الوصول لأي مكان بالعالم، ولكن هذا التفكير خاطئ خصوصاً إذا علموا أن هناك أماكن في هذا العالم يصعب على ذوي البشر زيارتها، منها مُنعت لأسباب معينة، ومنها منعت لشدة خطورتها ولإستحالة العيش فيها. جزيرة سيرستي عام 1963م، في جمهورية آيسلندا إندلع بركان تحت المياه، وخلال ...

أفضل 3 تطبيقات لإدارة المصاريف على أندرويد وآيفون أفضل 3 تطبيقات لإدارة المصاريف على أندرويد وآيفون

غالباً ما نعاني من تلك المشكلة، حيث نصل إلى نهاية الشهر ولم يتبقى الكثير في المحفظة ونتساءل، أين صرفت الأموال؟ حيث لا تعرف على وجه التحديد أين صرفت أموالك على مدار الشهر. هناك الكثير من الحلول لهذه المشكلة، من بينها الحل الذي كان يستخدمه القدماء، بتدوين المصروفات على الأوراق يومياً، ولكن هذا الحل قد يكون من التراث و...

أهمية ممارسة الأنشطة الحسية للطفل أهمية ممارسة الأنشطة الحسية للطفل

يعتبر اللعب الحسي وسيلة جيدة للتمتع بالحياه وتجديد يوم الطفل، فقد تعتبر من الوسائل التي تقوم بجذب الطفل حتى يتمكن من تحقيق التفوق في مجالات مختلفة، قد يؤثر اللعب الحسي على تشجيع الطفل على استخدام الحواس في حل المشاكل التي تواجهه في الحياه مثل البصر والشم واللمس والصوت وغيرها من الحواس، يتم تطوير أخلاق الطفل ومشاعره ...

كيف تحولت حياة شارل ديغول من جندي فرنسي لزعيم منفي؟ كيف تحولت حياة شارل ديغول من جندي فرنسي لزعيم منفي؟

شارل ديغول هو زعيم فرنسي  وأول رئيس للجمهورية الفرنسية الخامسة،عاصر مرحلة فاصلة في تاريخ العالم وليس فرنسا فقط، كان لشارل ديغول تاريخ مشرف ووطني في تحرير فرنسا من الاحتلال النازي وبناء فرنسا،  ولكن النهايات ليست كالبدايات أنتهت حياة ديجول بوفاته بعد أقل من عام  من استقالته فكيف كان ذلك؟ من هو شارل دي...

زوليخة عدي التي حيرت فرنسا فأعدمتها رميا من الطائرة زوليخة عدي التي حيرت فرنسا فأعدمتها رميا من الطائرة

سطرت زوليخة عدي ببسالتها وشجاعتها سطراً من نور في قصة البطولة والكرامة التي سجلتها  الجزائر بلد المليون شهيد على مدار 130 عاماً وهي فترة الاحتلال الفرنسي للجزائر. كانت زوليخة عدي واحدة من المجاهدات، التي رفضت رغد العيش والحياة الهادئة، واصطفت بجوار رجال بلادها من المجاهدين البواسل الذين حاربوا الاستعمار الفرنس...

كيفية مشاركة موقعك الجغرافي في خرائط قوقل كيفية مشاركة موقعك الجغرافي في خرائط قوقل

 تطبيق خرائط قوقل من التطبيقات المميزة في مجال تحديد المواقع الجغرافية، ويحمل العديد من المميزات التي تساعد المستخدمين على الوصول إلى وجهاتهم بسهولة، مع الإشارة إلى الطرقات المزدحمة وغير ذلك. من المميزات الجديدة التي أضيفت مؤخراً للتطبيق، ميزة مشاركة الموقع الجغرافي مع الأخرين، والتي تتيح للمستخدمين مشاركة مواق...

ما لا تعرفه عن جزير هاف مون HALF MOON في القطب الجنوبي ما لا تعرفه عن جزير هاف مون HALF MOON في القطب الجنوبي

في هذا العالم المتسع، ما زال هناك اماكن لم تطأها قدمنا بعد، وأماكن لم نسمع عنها أو نراها بعد، من بين تلك الأماكن جزيرة هاف مون HALF MOON في القطب الجنوبي، هذه الجزيرة التي يكسوها الجليد أغلب أيام العام، يوجد بها قاعدة عسكرية، كما يُرسل إليها من وقت لآخر بعض البعثات العلمية التي تجري البحوث علي الحياة البرية بالجزيرة...

5 طرق للاستفادة من تطبيق الإنستقرام 5 طرق للاستفادة من تطبيق الإنستقرام

على مدى ما يقارب سبع سنوات صار الإنستقرام أهم شبكة تواصل إجتماعية لتبادل الصور ومقاطع الفيديو ومشاركتها مع الأصدقاء، فقد بلغ عدد مستخدمي البرنامج أكثر من 600 مليون مستخدم، التطبيق نفسه قد تغير بشكل ملحوظ خلال هذه المدة.سواء كنت مدمناً على تطبيق إنستجرام منذ فترة طويلة أو وافداً جديداً له، هذه النصائح والحي...

عادات يومية يمكن لها حرق الكثير من السعرات الحرارية عادات يومية يمكن لها حرق الكثير من السعرات الحرارية

الى حد اللحظة لا زالت مسألة تقليل الوزن وحرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة هي الهاجس الذي يسيطر على كثير من البشر، لذلك فإن الشخص بحاجة لبذل طاقة ومجهود من أجل الوصول لتحقيق أكثر مستوى صحي، ومضاعفة حجم خسارته للوزن وفيما يلي مجموعة من أهم الأنشطة اليومية التي تأتي في مصلحة الشخص وتساعد في خسارة مزي...

طرق التخلص من بق الفراش طرق التخلص من بق الفراش

حشرات الفراش أصبحت مشكلة مزعجة و هي منتشرة في كل أنحاء العالم، فهذه الحشرات يمكنها ان تغزوا أي مكان في المنزل ولا يشترط إذا كان البيت نظيف أو متسخ، و يصعب دائما التخلص منهم و بسبب هذا لابد الاتصال على شخص متخصص في إبادة الحشرات، و لكن يوجد بعض خطوات تساعد في التخلص من هذه المشكلة المزعجة. معالجة الفراش و غرف النوم &...

توفير مساحة الذاكرة الداخلية للهاتف وحل مشكلة امتلائها توفير مساحة الذاكرة الداخلية للهاتف وحل مشكلة امتلائها

يوجد العديد من المشاكل التي تواجة كل مستخدمي هواتف الاندرويد و من اكثر المشاكل تعقيدا هي امتلاء ذاكرة الهاتف الداخلية، وفي هذة الحالة لا يستطيع المستخدم تشغيل العديد من الامور مثل الكاميرا او تحميل صور او تطبيقات من المتجر و سيطلب منك في هذة الحالة مسح بعض التطبيقات المثبتة على الهاتف و لكن انت في حاجة لها وسوف نلجا...