قواقع.نت

فوائد الجوافة الصحية

مما لا شك فيه أن الجوافة من الفواكه اللذيذة والمحبوبة لدى عدد كبير من الأشخاص نظراً لفوائدها الصحية المتعددة وإليكم أهم فوائد الجوافة الصحية.

اقراء ايضاً :

فوائد دبس التمر وطريقة تحضيره في المنزل

فوائد وأنواع القسط الهندي

تتعدد فوائد الجوافة الصحية والتي نذكرها كالتالي:

تمنع السرطان

واحدة من أهم فوائد إضافة الجوافة إلى نظامك الغذائي هو قدرتها على منع نمو أي ورم خبيث من الخلايا السرطانية.

خصائص مضادات الأكسدة

تعرف الجوافة أيضاً بمحتواها العالي من فيتامين C فهذا المحتوى أعلى أربعة أضعاف المحتوى الموجود في البرتقال. تحتوي الجوافة أيضاً على بعض الخصائص المضادة للأكسدة والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة. حيث أن مضادات الأكسدة هي الخطوط الرئيسية للدفاع ضد انتشار الجذور الحرة في الجسم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية للعديد من المشاكل الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب.

ضبط مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري

تناول الجوافة يمكن أن يساعد المرضى الذين يعانون من مرض السكري على السيطرة على مستويات السكر لديهم نظراً لاارتفاع مستوى الألياف الغذائية في الجوافة حيث أن ذلك يساعد على خفض مستويات السكر في الدم. وقد أظهرت الدراسات أن تناول الجوافة يمكن أن يساعد في منع ظهور داء السكري من النوع الثاني.

تعزيز صحة البصر

الجوافة هي مصدر جيد لفيتامين (أ)، والذي يعرف بقدرته على تعزيز صحة الرؤية. يمكن أن تساعد الجوافة على إبطاء ظهورالتنكس البقعي  باللإضافة إلى تحسين الصحة العامة للعيون. حيث أن من فوائد الجوافة الصحية قدرتها على حماية الخلايا في عينيك ويمكن أن تمنع تدهور البصر أيضاً.

تنظم ضغط الدم

ومن فوائد الجوافة الصحية أيضاً أنها تساعد على خفض الكوليسترول في الدم وبالتالي فإنها تساعد على الحفاظ على سيولة الدم وخفض ضغط الدم.

تحسين صحة الغدة الدرقية

تعد الجوافة أحد مصادر النحاس الممتازة حيث أن النحاس من المعادن الهامة لتنظيم عملية التمثيل الغذائي من خلال المساعدة في السيطرة على إنتاج الهرمون وتنظيم عملية الامتصاص. كما أن هرمونات الغدة الدرقية تلعب دورا هاما في تنظيم الطاقة والتمثيل الغذائي في الجسم. لذلك الجوافة يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحتك من نواح كثيرة.

الوقاية من الاسقربوط

الجوافة يمكن أن تتفوق على العديد من الفواكه مثل البرتقال وغيرها من الحمضيات من حيث تركيزها من فيتامين C. حيث أن نقص فيتامين C يمكن أن يسبب الاسقربوط والعلاج المعروف الوحيد لهذا المرض الخطير هو تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C.

يزيل الإسهال والدوسنتاريا

تحتوي الجوافة على بعض الخصائص القابضة التي تساعد على علاج عدد من الاضطرابات الهضمية مثل الإسهال والدوسنتاريا.

أقراء ايضاً

8 طرق طبيعية لتفتيح لون الشفاة 8 طرق طبيعية لتفتيح لون الشفاة

يعاني البعض سواء من الفتيات او السيدات وحتى بعض الرجال من أعراض الجفاف او اسمرار الشفاه ومعروف ان هناك أسباب كثيرة صحية و سلوكية خاطئة مثل عضعضة الشفتين بقوة أو تطبيقهما باستمرار، ولكن بغض النظر عن الاسباب التي قد تكون وراثية أو بسبب التغيرات في الجو يوجد عدة طرق صحية وطبيعية تساعدك على تفتيح الشفاه الداكنة بفعالية،...

أهمية ممارسة الأنشطة الحسية للطفل أهمية ممارسة الأنشطة الحسية للطفل

يعتبر اللعب الحسي وسيلة جيدة للتمتع بالحياه وتجديد يوم الطفل، فقد تعتبر من الوسائل التي تقوم بجذب الطفل حتى يتمكن من تحقيق التفوق في مجالات مختلفة، قد يؤثر اللعب الحسي على تشجيع الطفل على استخدام الحواس في حل المشاكل التي تواجهه في الحياه مثل البصر والشم واللمس والصوت وغيرها من الحواس، يتم تطوير أخلاق الطفل ومشاعره ...

ثلاث طرق للعناية بالشعر ثلاث طرق للعناية بالشعر

في عصرنا الحديث الذي نشهده الآن وجدت الكثير من العوامل التي تؤثر على صحة الشعر وتجعله تالف وتؤثر على صحته، فمن ضمن هذه الأشياء التي تؤثر على جمال الشعر ونضارته صبغ الشعر وكيه، ولهذا ولابد من أن يتم التخلي عن مكواة الشعر والصبغة والعناية بالشعر قدر الإمكان بإستخدام بعض الحيل الصحية. - اقراء ايضا : فوائد الكمون ل...

أجمل 10 مدن في إفريقيا أجمل 10 مدن في إفريقيا

قارة إفريقيا ليست مثيرة للإعجاب بأنواع الحيوانات النادرة الجميلة فقط، و حشائش السافانا الرائعة والصحاري المذهلة، فهي موطن البلدان المذهلة والمدن الغنية بالثقافة والتاريخ. مدن إفريقيا الأكثر جمالاً وسحراً: كيغالي - رواندا مدينة جميلة ومن أروع مدن العاصمة في القارة السوداء، فيها تلال خضراء تضيف للمكان سحرًا و جمالًا ...

تعلم وطور لغتك باستخدام تطبيقات الهواتف تعلم وطور لغتك باستخدام تطبيقات الهواتف

مع تطور التكنولوجيا ظهرت العديد من التطبيقات والتي يمكنك تنزليها علي جوالك والتي تساعدك علي تعلم الكثير من المجالات فيمكنك من خلال تلك التطبيقات الحفاظ علي رشاقة جسمك، وأيضا يمكنك تنظيم الجدول الزمني الخاص بك، والتواصل مع أصدقائك في العمل وأسرتك، ويمكنك أيضا تعلم اللغة . الجوال مثل اي وسيلة يمكنك الاستفادة منه وتعلم...

خمس وجهات سياحية لمحبي الشوكولاتة خمس وجهات سياحية لمحبي الشوكولاتة

قد تكون عاشقاً للشوكولاتة الى حد الجنون، ولكن هل يصل الهوس لدرجة السفر من أجل تحقيق رغبة تناول الشوكولاتة من بلاد نشأتها ؟! مع ذلك حتى وإن قررت خوض التجربة، فإن خمس وجهات لا سواها تعد الأفضل على مستوى العالم في صناعة الشوكولاتة، وتعتبر أفضل خمس مواطن لهذه الحلوى، تعرف عليها أكثر في هذا المقال.  مدينة بروج تقع...

أقدم المدن التاريخية المأهولة بالسكان في الشرق الأوسط أقدم المدن التاريخية المأهولة بالسكان في الشرق الأوسط

إن منطقة الشرق الأوسط في صورته الحالية، منطقة جغرافية تعود لحضارات كثيرة سابقة عاشت عليها أمم متتابعة،  تشمل هذه المنطقة بلدان غرب آسيا ومصر وتطل على البحر الأبيض المتوسط و بحر العرب  والخليج العربي والبحر الأحمر، ولأن هذه المنطقة تحتوي على العديد من الدول التي قامت عليها حضارات متلاحقة، فإن تصنيف اليونسكو...

لعبة سبينر SPINNER تجتاح أسواق العاب الأطفال لعبة سبينر SPINNER تجتاح أسواق العاب الأطفال

بين الحين والآخر تظهر لعبة جديدة على الساحة يتهافت عليها جميع الأطفال وأحياناً الكبار، لتكسب بذلك بعض شعبية كبيرة جداً تكون غالباً لفترة بسيطة، مما قد يحولها لحديث الناس في الشارع كل صباح ومساء، تماماً كما حدث مع لعبة البوكيمون التي اجتاحت العقول قبل عدة أشهر، وجاء فيها العديد من الشروحات والفيديوهات والمنافسات. لع...

5 إعتقادات خاطئة لتنظيف الطفل حديث الولادة 5 إعتقادات خاطئة لتنظيف الطفل حديث الولادة

تعتبر لحظة تحميم الطفل هي لحظة ترابط ثمينة، ولكن أحياناً قد يتصرف الوالدان بشكل خاطئ ظنًا منهم أنهم يفعلون الصواب، أحيانًا يقوم الوالدين بوضع الطفل في البانيو أو حوض الاستحمام للطفل مما يسبب ذعرًا للطفل أو احد الوالدين، في السطور القادمة سوف نوضح بعض الطرق الخاطئة في تنظيف الطفل وما هو الصحيح: تحميم الطفل بعد الولاد...

عادات يومية يمكن لها حرق الكثير من السعرات الحرارية عادات يومية يمكن لها حرق الكثير من السعرات الحرارية

الى حد اللحظة لا زالت مسألة تقليل الوزن وحرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة هي الهاجس الذي يسيطر على كثير من البشر، لذلك فإن الشخص بحاجة لبذل طاقة ومجهود من أجل الوصول لتحقيق أكثر مستوى صحي، ومضاعفة حجم خسارته للوزن وفيما يلي مجموعة من أهم الأنشطة اليومية التي تأتي في مصلحة الشخص وتساعد في خسارة مزي...

نصائح لضمان عمر أطول لهاتفك المحمول نصائح لضمان عمر أطول لهاتفك المحمول

إن تعدد الهواتف الذكية وكثرة أنواعها تسبب في ارتفاع كبير في اسعارها، فقد يضع الشخص في هاتف واحد نصف ميزانية الشهرية أو أكثر، ما قد يجعل مستخدم الهاتف دائماً يفكر بتلك الأجهزة التي تدوم لفترات أطول وتمتلك عمراً افتراضياً أكبر من بقية الأجهزة، ولأن الاستخدام له دور كبير في المحافظة على الهاتف، فإن هناك اسالي...

سبعة نصائح لتجنب إرهاق السفر سبعة نصائح لتجنب إرهاق السفر

تتعدد الأسباب التي تقف وراء السفر، الا أن جميع الناس يقومون بهذا الفعل، منهم لقضاء اجازة بعد اشهر من العمل المتعب ، ومنهم من يسافر لغرض العمل ، ومنهم من يجد متعته وفائدته في السفر ، ومهما كانت الأسباب الا أن مشكلة الارهاق قبل وأثناء وبعد السفر فإنها تواجه الجميع بدون استثناء ، وعليه فإن في التالي مجموعة من الملاحظات...

الكيراتين .. أضراره و فوائده لفرد الشعر الكيراتين .. أضراره و فوائده لفرد الشعر

يعتبر الشعر أهم ما يقلق كل أنثى فهي تسعى للحصول على مظهر، ناعم وحريري و تعددت طرق وعلاجات فرد الشعر منها الوصفات الطبيعية و أخرى الكيميائية و اشهرها، الفرد باستخدام الكرياتينين الذي هو في الأساس مادة طبيعية يفرزها الجسم على حسب نوع التغذية التي يتغذى عليها، و لكن مع عدم الاهتمام بالتغذية السليمة يقل إفراز هذه المادة...

5 جزر لا يمكنك زيارتها إطلاقاً 5 جزر لا يمكنك زيارتها إطلاقاً

يظن البعض أن امتلاكه لجواز معين أو للمال قد يضمن له الوصول لأي مكان بالعالم، ولكن هذا التفكير خاطئ خصوصاً إذا علموا أن هناك أماكن في هذا العالم يصعب على ذوي البشر زيارتها، منها مُنعت لأسباب معينة، ومنها منعت لشدة خطورتها ولإستحالة العيش فيها. جزيرة سيرستي عام 1963م، في جمهورية آيسلندا إندلع بركان تحت المياه، وخلال ...

عائلة دونالد ترامب ... عندما يجتمع المال والسلطة والشهرة عائلة دونالد ترامب ... عندما يجتمع المال والسلطة والشهرة

دونالد ترامب لاشك أنه الأسم الأكثر شهرة  في العالم الآن، فمن لم يعرفه من خلال أعماله التجارية والتلفزيونية أو من خلال الكتب التي قام بتأليفها، عرفه من خلال تصريحاته السياسية المثيرة للجدل أثناء حملته الانتخابية لرئاسية الولايات المتحدة الأميريكية، ترامب الآن هو الرئيس رقم 45 للولايات المتحدة الأميريكية ، كما أن...

فوائد خل التفاح الصحية فوائد خل التفاح الصحية

 يستخدم الناس خل التفاح للوقاية من الكثير من الأمراض بما في ذلك مرض السكري والسرطان ، ويساهم خل التفاح في علاج مشاكل القلب، وأرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. عرف الإنسان خل التفاح منذ آلاف السنين، وقد استخدم في بادئ الأمر في حفظ الأطعمة والمواد الغذائية حتي لاتتغير رائحتها أو طعمها، ثم استخدم كمطهر لما يتميز به...