قواقع.نت

7 عادات خاطئة تمارس بعد الأكل

بمجرد أن نفرغ من تناول الطعام، تختلف العادات من شخص لآخر حول ما يقومه، فقد لوحظ أن الكثير من الأشخاص يقومون بعادات متشابعة بمجرد الانتهاء من تناول وجباتهم اليومية، الا أن 7 عادات تُمارس بشكل مستمر، وفيها خطورة كبيرة، لذلك من الجيد أن تعرف ما هي هذه العادات، وأن تمتنع عن ممارستها فوراً.

شرب الشاي

إحذر من عادة شرب الشاي بعد الأكل، حيث تحتوي أوراق الشاي على نسبة كبيرة من الحمض، تقوم هذه المادة بالتأثير على البروتين المتواجد في الأطعمة، مما يحولها لجافة وعسيرة الهضم.

أكل الفواكه

تعتاد الكثير من ربّات المنازل على وضع الفواكه مباشرة بعد الانتهاء من الطعام إن لم تكن موضوعة أصلاً من قبل، إحذر من أكل الفواكه بعد الأكل مباشرة فإن ذلك يتسبب في إنتفاخ البطن، اترك مدة زمنية من ساعة إلى ساعتين بين الوجبة التي تناولتها وبين أكل الفواكه.

إرخاء الحزام

في حال كنت ترتدي سروالاً تربطه بحزام، إحذر أن تقوم بإرخائه بعد الأكل مباشرة ، فإن ذلك يعود بالضرر على جسم الإنسان من خلال تسببه في التواء الأمعاء وتسكيرها .

الإستحمام

قد يبدو غريباً أن للإستحمام ضرراً على الجسم بعد الأكل، مع ذلك إحذر من الإستحمام مباشرة بعد تناول الطعام، لأنه يتسبب في ارتفاع تدفق الدم لليدين والقدمين، ما يجعله يقلل من تدفق الدم في بقية مناطق الجسم، خصوصاً ما حول منطقة البطن وذلك له سبب في إضعاف الجهاز الهضمي.

عدم المشي

إنه لمن الصادم قراءة معلومة كهذه، وهي نفي لمعلومة أكبر متداولة بين الناس، لكن الحقيقة أن الكثير يعتقد في أن المشي بعد الأكل أمراً مجدي للصحة، كما يقال (مائة خطوة بعد الأكل ستجعلك تعمر تسعة وتسعون عاماً)، في الحقيقة كل هذه الأمور خاطئة، فالمشي يقوم بتعطيل مهمة الجهاز الهضمي من استخلاص الأطعمة التي تم تناولها.

النوم

إياك أن تخلد الى النوم مباشرة بعد الانتهاء من تناول الطعام، لأن ذلك سيتسبب بتعطيل عملية الهضم الجيدة، مما قد تكون نتيجته إما عدوى معوية أو إلتهاب معوي.

التدخين

تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى
(لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).

أقراء ايضاً

أعراض  التهابات الجيوب الأنفية وطرق علاجها أعراض التهابات الجيوب الأنفية وطرق علاجها

التهاب الجيوب الأنفية هو التهاب أو تورم في بطانة انسجة الجيوب الأنفية المجاورة للأنف، التي توجد داخل عظام الجمجمة، وهي مليئة بالهواء وتحيط بالأنف والعينين، وترتبط بتجويف الأنف عبر فتحات صغيرة، تسمح بطرح المخاط والإفرازات من التجاويف إلي الأنف وكذلك تهوية التجاويف. فبينما تمتلئ الجيوب الصحية بالهواء،  تمتلئ الجي...

5 علامات تدل على نقص هرمون الإستروجين في جسمك 5 علامات تدل على نقص هرمون الإستروجين في جسمك

عند سن معينة يحدث انخفاض في مستوى هرمون الإستروجين (هرمون الأنوثة) مقارنة بالهرمونات الأخرى في نظام جسمك الخاص، من المعروف أن مستويات هرمون الإستروجين (Estrogens أو Oestrogens) تختلف  من شخص لآخر بشكل كبير، لذلك من المهم أن نعرف كيف  تتغير مستويات هذا الهرمون في الجسم مع مرور الوقت. وكلما اقتربت فترة انقطا...

تعرف على أغرب المواد الكيميائية تعرف على أغرب المواد الكيميائية

توجد العديد من السوائل منها السوائل الممغنطة، والتي تتميز ببعض الخواص المغناطيسية، وقد تحتوي هذه السوائل على مجموعة من المواد المغناطيسية، وهذا من خلال تعرضها في المجالات المغناطيسية التي يتم تشكيله وتحريكه بشكل مميز ومذهل، وعلى سبيل المثال مشاهدة الأفلام الخيال العلمي، التي تتم من خلال هذه المواد والسوائل الممغنطة،...

تعرف على فاكهة المانجوستين المفيدة تعرف على فاكهة المانجوستين المفيدة

المانجوستين (Mangosteen) هي شجرة استوائية دائمة الخضرة، يعتقد أنها نشأت في أندونسيا، وتتوفر علي نطاق واسع في العديد من مناطق جنوب شرق آسيا مثل سانغفورة وماليزيا وتايلاند وفيتنام وأيضا في بعض المناطق في أفريقيا. المانجوستين لها ثلاثة مكونات رئيسية:- القشرة ذات اللون الأرجواني العميق. اللحم الأبيض الصالح للأكل وهي ...

فوائد العسل الصحية فوائد العسل الصحية

يعتبر عسل  النحل الطبيعي من المنتجات ذات الفوائد الرائعة التي عرفت منذ القدم كدواء للكثير من الأمراض، كما أن له الكثير من الاستخدامات والفوائد، أنه من أقدم المنتجات التي لا غنى عنها في أي منزل عصري لما تحتوي عليه من فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الجسم. الوقاية من السرطان وأمراض القلب يحتوي عسل النحل على الفلاف...

فوائد الكرز ذات القيمة الغذائية العالية فوائد الكرز ذات القيمة الغذائية العالية

الكرز من الفواكه اللذيذة ذات القيمة الغذائية العالية، يتم زراعته في عدد من الدول العربية منها الأردن وسوريا والمغرب ولبنان، يتنوع الكرز من حيث اللون من الأصفر حتي الأسود، لكن الأكثر استخداماً منه هو الكرز الأحمر، تنتج شجرة الكرز حوالي 7000 كرزة في موسم الحصاد ، وعادة ما يكون موسم الحصاد في شهري مايو ويوليو. الكرز له...

5 جزر لا يمكنك زيارتها إطلاقاً 5 جزر لا يمكنك زيارتها إطلاقاً

يظن البعض أن امتلاكه لجواز معين أو للمال قد يضمن له الوصول لأي مكان بالعالم، ولكن هذا التفكير خاطئ خصوصاً إذا علموا أن هناك أماكن في هذا العالم يصعب على ذوي البشر زيارتها، منها مُنعت لأسباب معينة، ومنها منعت لشدة خطورتها ولإستحالة العيش فيها. جزيرة سيرستي عام 1963م، في جمهورية آيسلندا إندلع بركان تحت المياه، وخلال ...

ماذا تفعل عندما تعاني من حرقة المعدة المزمنة ماذا تفعل عندما تعاني من حرقة المعدة المزمنة

معظم الناس يواجهون الإحساس غير المريح في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي، ويدعى ذلك بالحموضة أو حمض عسر الهضم. ما هي حرقة المعدة؟هي إحساس بالحرق في الحلق والصدر والجزء العلوي والذي يحدث في كثير من الأحيان بعد تناول الطعام. ما هي أسباب حرقة المعدة؟في نهاية المريء Esophagus (الأنبوب الذي يحمل الطعام ...

نظرية الأشكال الهندسية و تحليل شخصيتك نظرية الأشكال الهندسية و تحليل شخصيتك

الدكتورة «سوزان ديل ينجر»  وضعت نظرية حديثة تقوم على اختيار شكل هندسي من بين أشكال هندسية خمسة توضع امامك فتقوم باختيار شكل واحد والباقي ترتبه حسب فضيلك له. شخصية المربع صفاته: المربع شكل هندسي متساوي ومنتظم الخطوط وهو أكثر الأشكل تنظيمًا. اختيارك للمربع شخص منظم جدً ويتعامل بالمنطق و هو متقن في أي...

3 تطبيقات لأختيار وصفات الطبخ في رمضان 3 تطبيقات لأختيار وصفات الطبخ في رمضان

يعتبر رمضان أحد أهم الأشهر بالنسبة لربات البيوت اللاتي تتحول مهام أغلبهم الى الطبخ خلال الشهر الكريم، ولأن التطبيقات الذكية تعمل على تسهيل وتسيير الأمور، فهناك عدة تطبيقات تساعد في اختيار وجبات الإفطار والسحور خلال شهر رمضان المبارك. - اقراء ايضاً : ممارسة الرياضة في رمضان تطبيق كوكباد - وصفات طبخ رمضان ...

كيف تطورت بيغ بن من مجرد ساعة الى رمز ثقافي لبريطانيا؟ كيف تطورت بيغ بن من مجرد ساعة الى رمز ثقافي لبريطانيا؟

تقع ساعة بيغ بن علي ضفاف نهر التايمز علي الجانب الشمالي من البرلمان  البريطاني في وستمنسر لندن، بيج بين تدق كل 15 دقيقة ويمكن سماع الجرس علي مسافة نصف قطر إلي 5 أميال . ساعة بيغ بن بلندن بدأ عملها عام 1859، بيج بين هو اسم الجرس العظيم الذي يدق علي مدار الساعة، تقع الساعة في الطرف الشمالي من قصر وستمنستر في لندن...

خطوات بسيطة تجعل من طفلك عبقريًا خطوات بسيطة تجعل من طفلك عبقريًا

الأطفال هم نعمة كبيرة من نعم الله علينا وهبنا إياها للحفاظ عليها وحمايتها، لذلك علينا أن نحرص على تربية أطفالنا تربية صالحة لخلق جيل سوي يدرك جيدًا مهمته التي خلق من أجلها وهى طاعة الله عز وجل وتعمير الكون، ويحرص الوالدين دائمًا على تطوير مهارات أطفالهم ومساعدتهم على ممارسة الأنشطة التي تنمي ذكائهم وتمنحهم القدرات ا...

قرية زيرمات من أهم الوجهات السياحية في سويسرا قرية زيرمات من أهم الوجهات السياحية في سويسرا

سويسرا جوهرة أوروبا، لعل هذه الدولة دائماً ما تكون ضمن أوائل الأسماء في قوائم مرتادي السياحة، لذلك فإنه عند تحقيق هذا الهدف، وزيارة سويسرا لا بد من زيارة قرية زيرمات Zermatt الحدودية مع إيطاليا، تقع هذه القرية جنوب سويسرا ، يقع بالقرب منها جبل ماترهورن (Matterhorn) الشهير، لذلك فإن 5 وجهات يجب زيارتها عند ...

دور الأسرة في تعليم الأطفال قيمة المال دور الأسرة في تعليم الأطفال قيمة المال

تعليم الأطفال قيمة المال يجب أن يكون نابعًا من الأسرة باعتبارها المجتمع الصغير الأولى من الآباء والأمهات حتى يتعرض الطفل على قيمة المال، حتى لا يقع ابنك في أزمة التبذير عند الكبر وعدم معرفة أهمية المال نُقدم لكم نصائح مميزة لتغيير أسلوب التربية. المصروف يجب على الآباء بداية من عمر الـ 5 سنوات أن يُثبتوا مصروفًا مح...

5 أسرار لمكياج ساحر لن يخبرك بها أحد 5 أسرار لمكياج ساحر لن يخبرك بها أحد

أي امرأة أو فتاة تتمنى الحصول على مظهرًا جميلًا و رقيقًا، شيئًا يبدو طبيعيًا على الرغم من أن كل شيء في الاساس مصطنع مثل تكبير حجم العيون و مظهر الجلد الناعم الحريري ولكن في طلة طبيعية متناسقة، لا تخفي الملامح الطبيعية بل تبرزها بشكل أجمل. اليكِ مجموعة من النصائح التي يقدمها خبراء التجميل: ترطيب البشرة خطوة رئيسية لم...

جزيرة  سقطري اليمنية نموذج لسحر الطبيعة وتفردها جزيرة سقطري اليمنية نموذج لسحر الطبيعة وتفردها

هل سمعت عن جزيرة سقطرى اليمينة؟ هل فكرت في زيارتها قبل ذلك؟ إن كانت إجابتك بلا فربما تغير رأيك بعد قرائتك لهذا المقال، وإن كانت إجابتك بنعم فأخبرنا عن تجربة زيارتك لتلك الجزيرة الساحرة. تعد جزيرة سقطرى اليمينة من أجمل جزر العالم، التي حباها الله مختلف المقومات البيئية الساحرة التي تؤلها لتكون وبإمتياز القبلة السياحي...