تصنيف العودة

فوائد الموز الصحية

يعد الموز من أقدم المحاصيل المزروعة في العالم، وهو أحد أكثر أنواع الفواكه إستهلاكاً، للمواز أنواع عديدة منها التي تنتمي إلى النبات العشبي، يمتلك الموز العديد من الفوائد الصحية، فهو يعتبر مصدراً للعديد من الفيتامينات والمعادن والمركّبات الفعّالة التي لها على جسم الإنسان الكثير من التأثيرات الصحّية، ومن الأشياء التي ساهمت في كثرة استهلاكه هو تمتع الموز بميزتين قلما تتواجد في بقية الفواكه وهما سهولة تناوله ، ولذة مذاقه.

أقراء ايضاً :

فوائد جانبية للموز

الى جانب الطعم اللذيذ للموز، وسهولة تناوله، فإنه يمكن اعتبار الموز إضافةً لذيذة للكثير من الأطباق والمشروبات، مثل الحلويات والكوكتيلات والحليب وغيرها، ناهيك عن أنّه أحد أنواع الفاكهه التي تتوفّر في جميع أنحاء العالم على مدار السنة وبأسعار مقبولة.

فوائد فاكهة الموز

للموز العديد من الفوائد، التي يمكن الاستفادة من خلالها لضمان صحة مثالية، نذكر أهم سبع فوائد في التالي:

يعتبر الموز غير الناضج أفضل من الموز الناضج.

  • يحتوي الموز على السكر والذي يمكن اعتباره أنه وقود بدلاً عن الدهون.
  • ان ما يحتويه الموز من "النشا المقاوم" كفيل بأن يشعرك بالشبع وحرق الدهون.
  • يخفف آلام المعدة ويقلل الإسهال أو الإمساك.
  • يساعد في التغلب على الاكتئاب.
  • يحمي من التشنج العضلي. 
  • يكافح فقدان الكالسيوم في البول.
  • يقدم حوالي 25% من فيتامين B6.
إعلان ترويجي
أقراء ايضاً
أهم الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع وفعال أهم الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع وفعال
مزايا وعيوب قراءة الكتب الورقية والإلكترونية مزايا وعيوب قراءة الكتب الورقية والإلكترونية
خطوات تسريع هواتف الأندرويد والآيفون خطوات تسريع هواتف الأندرويد والآيفون
فوائد الكركم واستخداماته المختلفة فوائد الكركم واستخداماته المختلفة
خمس وجهات سياحية لمحبي الشوكولاتة خمس وجهات سياحية لمحبي الشوكولاتة
طرق تساعدك على علاج البرد والأنفلونزا في المنزل طرق تساعدك على علاج البرد والأنفلونزا في المنزل
عائلة آل روتشيلد ... كيف تتحكم في المال والسياسة بالعالم؟ عائلة آل روتشيلد ... كيف تتحكم في المال والسياسة بالعالم؟
كيفية تهيئة هواتف آيفون وأندرويد للعثور عليها عند فقدانها؟ كيفية تهيئة هواتف آيفون وأندرويد للعثور عليها عند فقدانها؟
السياحة في تالين عاصمة أستونيا سياحة فريدة ومتكاملة السياحة في تالين عاصمة أستونيا سياحة فريدة ومتكاملة
من هو وائل حبال .. صاحب الصوت الأكثر شهرة في الوطن العربي؟ من هو وائل حبال .. صاحب الصوت الأكثر شهرة في الوطن العربي؟
ضرورة تعليم الأطفال القيام بالأعمال المنزلية ضرورة تعليم الأطفال القيام بالأعمال المنزلية
السعودي محمد المطلق .. عندما يتحول قوقل الى إنسان! السعودي محمد المطلق .. عندما يتحول قوقل الى إنسان!
أقدم القبائل البدائية التي ترفض التواصل مع العالم الخارجي أقدم القبائل البدائية التي ترفض التواصل مع العالم الخارجي
أشهر المعالم السياحية في لبنان أشهر المعالم السياحية في لبنان
3 فوائد هامة للتحكم في النفس 3 فوائد هامة للتحكم في النفس
معلومات قد تدهشك عن مواقع التواصل الاجتماعي معلومات قد تدهشك عن مواقع التواصل الاجتماعي