تصنيف العودة

6 نصائح لإقناع طفلك بتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرسة

من أصعب الأمور التي تواجهها الأمهات صباح كل يوم دراسي، هي مسألة إقناع أطفالها بتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب الى المدرسة، ويحول بينها وبين تحقيق هذا الهدف المزاج السيء للطفل خصوصاً بعد أن يصحو من النوم منزعجاً، الأمر الذي يسبب قلقاً لدى الكثير من الأمهات فمن الخطأ التنازل عن وجبة الإفطار بالنسبة للطفل، فهي تمده بطاقة تعادل ثلث إحتياجاته اليومية، لذلك فإن 6 أمور يجب وضعها بعين الإعتبار لضمان وجبة إفطار يومية دون تأخير أو تململ.

أولاً: النوم مبكراً

ضرورة أن يتعود الطفل على النوم في وقت مبكر، ليتسنى للجسم أخذ القسط الكافي من النوم، فيستيقظ أكثر حيوية ونشاطاً.

ثانياً: إيقاظه قبل مدة

من الضروري إيقاظ الطفل قبل موعد المدرسة بوقتٍ كافٍ، ليستطيع أن يجد وقتاً مناسباً للتأقلم مع جو الصباح، وكسب نشاطه.

ثالثاً: التمارين الصباحية

لا تكتفي فقط بالإعتماد على التمارين الصباحية المدرسية، بل يجب تعويد الطفل إجراء بعض التمارين بمجرد الإستيقاظ من النوم، لأنها كفيلة بزيادة حيويته، وتفتح شهيته لتناول وجبة الصباح.

رابعاً: أجواء هادئة

الحالة النفسية الممتازة لها القدرة على مساعدة الطفل للإقبال على تناول الطعام، لذلك فإنه من الضروري توفير جوٍ هادئ ومريح دائم للطفل.

خامساً: أختيار الوجبات

من الجيد كتابة قائمة تحتوي على جميع الوجبات التي يحبها الطفل، والتنويع بينها، ذلك يضمن استمرارية إقباله على تناول وجبة الصباح.

سادساً: اكتمال الوجبة

يجب أن يأخذ الطفل كفايته من وجبة الصباح، حتى وإن لم يكمل وجبة الصباح قبل ذهابه للمدرسة، فإنه من الضروري تعويض ذلك في الوجبة المدرسية، ننصح أن تحتوي الوجبة أي شيء من منتجات الألبان وفاكهة أو خضراً وعصيراً.

إعلان ترويجي
أقراء ايضاً
هل تعرف كم عدد مضادات الاكسدة في كوب الشاي الأخضر؟ هل تعرف كم عدد مضادات الاكسدة في كوب الشاي الأخضر؟
10 سلوكيات لا بد من فعلها عند اللقاء الأول بين المخطوبين 10 سلوكيات لا بد من فعلها عند اللقاء الأول بين المخطوبين
الأسواق الشعبية في دبي الأسواق الشعبية في دبي
٤ تطبيقات جوال لا غنى عنها في السفر ٤ تطبيقات جوال لا غنى عنها في السفر
مزايا وعيوب قراءة الكتب الورقية والإلكترونية مزايا وعيوب قراءة الكتب الورقية والإلكترونية
كيف تستخدم عصير البصل لعلاج الثعلبة و تساقط الشعر كيف تستخدم عصير البصل لعلاج الثعلبة و تساقط الشعر
مدينة الألعاب جنتنج هايلاند Genting Highlands مدينة الألعاب جنتنج هايلاند Genting Highlands
الزوائد الجلدية وطرق التخلص منها الزوائد الجلدية وطرق التخلص منها
أفضل 4 تطبيقات لمكافحة الفيروسات على أندرويد و آيفون أفضل 4 تطبيقات لمكافحة الفيروسات على أندرويد و آيفون
أساليب لا بد من التخلي عنها للتحكم في إنضباط الطفل أساليب لا بد من التخلي عنها للتحكم في إنضباط الطفل
ممارسة الرياضة في رمضان ممارسة الرياضة في رمضان
لماذا يطلق على أمريكا مسمى بلاد العم سام؟ لماذا يطلق على أمريكا مسمى بلاد العم سام؟
منتجات صحية للشعر لم تسمع عنها من قبل منتجات صحية للشعر لم تسمع عنها من قبل
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة
تعرف على أول ما نُشر  في وسائل التواصل الحديثة تعرف على أول ما نُشر في وسائل التواصل الحديثة
خلفيات آيفون iPhone X خلفيات آيفون iPhone X